مشترك علاج آلام أسفل الظهر

مثل مع عدد من الأشياء، بدءا من أدنى علاج آلام الظهر لابد أن يبدأ في مكان ما. ويجب أن يبدأ مع عدد من الخطوات الأساسية.

قبل كل شيء، لديك ليتم تشخيص وجود حالة معينة، والتأكد من أن كنت قد ناقشت مع طبيبك أدنى لعلاج آلام الظهر الذي يتناسب مع قضيتك.

ومع ذلك، قد تكون آلام أسفل الظهر في كثير من الأحيان undiagnosable والتي تنتج العديد من مضاعفات معينة ليس من الصعب جدا أن تعترف حتى بالنسبة للخبراء في هذا المجال. لبعض الحالات من جهة أخرى، وأعراض واضحة بسبب التشوهات التشريحية، وعادة ما يتطلب العلاج الفوري.

لآلام أسفل الظهر أكثر شيوعا، قد بدء العلاج مع إجراءات التالية:

· الراحة
من المهم أن تضع العمود الفقري عند بدء العلاج حتى الآن من المهم أيضا أن نلاحظ أن بقية يجب أن تشمل فقط من يوم أو يومين. وقد غير هذا، ويستريح قد يكون أكثر ضررا من جيدة كما بقية الكثير من تقليل قوة العضلات. وهذا قد يؤدي أيضا إلى استمرار الألم أسفل الظهر. بعد زوال الأعراض، وتجنب المجهود البدني أكثر من اللازم والأنشطة.

نظرا للطبيعة من شد عضلي، فمن الأفضل لتجنب تهيج في الجزء المصاب وخاصة في العمود الفقري والعضلات التي تحيط بهذه المنطقة.

· الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية أو العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات)
وغالبا ما تستخدم الأدوية التي تشملها المسكنات في علاج التهاب المرتبطة آلام أسفل الظهر وآلام أخرى. ربما كل هذه الأدوية يمكن وصفه أو قد اشترى يتم دون وصفة طبية.

· الحرارة التطبيق
قد يساعد هذا الإجراء سهولة المضايقات الناجمة عن تشنج العضلات الذي ألم الزناد أسفل الظهر. قد طرق استخدام الحرارة وتشمل المياه الساخنة، وزجاجات الساخنة، والحمام الساخن ومنصات التدفئة.

· التمارين الرياضية
وربما هذا هو الخطوة الأكثر أهمية في خفض علاج آلام الظهر. هذا يزيد من قوة العضلات ومرونتها. مرة واحدة يتم زيادة قوة العضلات، قد يكون أفضل توزيع الوزن، وأقل قوة إرادة عبء على العمود الفقري.

· الادوية المخدره الالم
قد الأدوية المخدرة يكون على حد سواء الادمان وخطرة لكنها فعالة وليس ضد الألم. من المهم أن يكون الشخص باستخدام الادوية المخدره الالم هو تحت رقابة صارمة.

relaxers العضلات ·
قد الأدوية الاسترخاء في العضلات تكون فعالة جدا في معالجة أعراض آلام الظهر من خلال التخفيف من تشنج العضلات. ومن بين هذه الأسماء التجارية مثل Flerexil، الفاليوم، وسوما.

· العلاج الفيزيائي
التركيز على العلاج الطبيعي هو تمارين المعنية على ظهره، ويكفي بطبيعة الحال. حتى الآن، إذا كانت الأعراض لم لا تهدأ باستخدام هذا الأسلوب، وهناك أشكال أخرى من العلاجات التي يمكن استخدامها مثل اليوغا، والموجات فوق الصوتية وaquatherapy.

ويمكن استخدام جميع هذه الطرق من العلاجات بشكل منفصل أو قد تكون جنبا إلى جنب مع وسائل أخرى للحث على رد فوري عن الجسم.

العمود الفقري، WORX الجهاز مرة أخرى إعادة تنسيق

• بسيطة لاستخدام
• إعادة تنظيم vertabrae إلى موقف طبيعي
• يساعد على تخفيف آلام العضلات والضغط وتهيج
• محمول وخفيف الوزن (2 رطل.)
• انها مثل مقوم العظام في منزلك

صممه مقوم العظام، وهذا الدعم ظهر طبيعي يستخدم النظام وزن الجسم الخاصة لممارسة الضغط للرقابة على فقرات العمود الفقري. كما يمكنك الاستلقاء على WORX، العمود الفقري، والضغط على عمودك الفقري بحزم ضد طول القضبان فريدة من نوعها 2 مبطن واحيط، حقن مصبوب لتناسب الشكل الطبيعي للعودة المتوسطة والدنيا. وتدريجيا، وبلطف شجع فقرات العمود الفقري لإعادة تنظيم إلى مواقعهم الطبيعية، مما يساعد على تخفيف الظهر وتحسين القدرة على الحركة بشكل عام.

قائمة السعر: 34،95 $

السعر: $ 22.99

شفاء آلام الظهر: الاتصال بين العقل والجسم

• ISBN13: 9780446557689
• الحالة: جديد
• ملاحظات: العلامة التجارية الجديدة من الناشر! شراء بثقة، وباعت أكثر من مليون كتاب! ردود فعل إيجابية بنسبة 98٪. قارن كتبنا والأسعار والخدمات للمنافسة. 100٪ ارضاء

الدكتور جون E. سارنو هي شركة رائدة الطبية التي برنامج ساعد آلاف الآلاف من الناس على التغلب على ظهورهم دون شروط أو الأدوية أو الجراحة الخطرة. الآن، وذلك باستخدام أبحاثه grounbreaking إلى TMS (التوتر Mytostis متلازمة)، والدكتور سارنو يخطو خطوة أبعد: بعد identifyig التوتر والعوامل النفسية الأخرى في آلام الظهر، وقال انه يوضح كيفية العديد من patiens له قد ذهب في لمداواة أنفسهم من دون ممارسة التمارين الرياضية أو غيرها من العلاج الطبيعي. معرفة:

لماذا لديهم دوافع ذاتية

قائمة السعر: 6،99 $

السعر: 2،96 $

هيئة عودة الأصدقاء

• يمكن استخدامها بشكل فعال على الجسم كله لعلاج آلام وآلام، وعضلات الحلق
• يخفف من الألم والإجهاد بسبب فيبروميالغيا وغيرها من الظروف العضلات المزمنة
• الضغط لتحريك نقاط، وعلى طول العمود الفقري
• عميقة وقوية وقوي الضغط، الذي يمكنك التحكم
• ويأتي مع كتيب تعليمات حرة من 12 صفحة

هذا التصميم الشعبي يعكس سنوات من ردود الفعل من تدليك، تقويم العمود الفقري، والعلاج الطبيعي. مع المقابض علاج 11، الأصدقاء لعودة الجسم يحفز في ما بين العضلات ويبرز نقاط الزناد لعلاج أكثر دقة ضبطها. صممت لتكون خفيفة الوزن وقوية وسهلة الاستخدام. تجمع بين أفضل ملامح الجسم الأصدقاء لعودة لأولئك الذين يريدون للتدليك الذاتي في نهاية المطاف أداة. الطول الاجمالي هو 25. ويأتي مع كتيب تعليمات حرة من 12 صفحة. اتجاهات: ربط الجسم

لائحة الأسعار: $ 39.95

السعر: $ 29.95

الاشتراك في النشرة الإخبارية الحياة المتغيرة مجانا!