Astmasymptomer, influensalignende symptomer med noen langvarig sykdom, kan variere fra tid til tid, årstid til årstid. Overvåking dine symptomer er viktig, du har å være årvåken, fordi selv den mildeste utbruddet av en ting, ubehandlet, kan bety store problemer nedover veien. Det er viktig å lytte til kroppen din og svare på de rop om hjelp den gir ut. Se din lege. Fortell dem hva som er galt. Eller er det en stor sjanse "litt noe" kan bli til en big deal, virkelig rask.
Jeg kan aldri si det for mye: kommunisere med legen er viktig. Du både bør gå gjennom og lage en skriftlig handlingsplan. Dette vil gi deg hint, forslag og røde flagg, så du er mer bevisst på hva du skal se etter og er forberedt når symptomene krype opp. Smak planer er tilgjengelig på nettet eller du kan snakke med legen din og de kan ha ideer om hva som fungerte for sine pasienter i fortiden. For denne diskusjonen i dag, la oss si det er tre soner i livet til en astmatisk.
Kun legen din kan fortelle deg hvor du passer i denne splittelsen, hva disse sonene innebære, og om de tre ulike handlingsplaner for hva du trenger å gjøre, og hvor fort, i ulike situasjoner.
THE GREEN ZONE:
Dette er det ideelle stedet å være. Ingen symptomer, kan du strekke deg til grensen av dine evner, delta i normale, dagligdagse aktiviteter, og selv anstrenge deg for å utføre på topp fysiske grenser for anstendige perioder. Skole eller arbeid er ikke, på dette punktet, utgjør et problem og din søvn er uavbrutt gjennom natten. Din inhalator brukes ikke mer enn fire ganger i uken for symptomer (lagre før fysisk anstrengelse) og alt annet med pusten din er bra. I den grønne sonen tilsvarer din astma å være helt under kontroll. Hvis du er på kontrolleren medisiner, fortsette å ta dem før du er lege sier at du kan stoppe.
THE gul sone:
Trenger dine astmasymptomer forverres under vanlige aktiviteter? Er søvnen forstyrret på grunn av astmaen din? Savner du jobb eller skole på grunn av astma symptomer? Er du lider av forkjølelse eller luftveisinfeksjon? Trenger du å ta anfallsmedisin mer enn fire ganger om dagen? Du er i den gule sonen. Du må snakke med legen din med en gang, så du mister kontroll og du er veldig nær å skli inn.
Rød sone:
Overdreven hoste, hvesing, tetthet i brystet eller anstrengt pust. Du finner deg selv gisper etter luft, svette, du har unattribuited angst, nedsatt aktivitetsnivå, er din anfallsmedisin ikke fungerer, har du selv fått blå lepper og negler. Du må få hjelp umiddelbart.
De fleste astmaanfall er ikke plutselig og er lett behandles i den gule sonen eller ved vedlikehold med inhalatoren og andre steroider. Men du bør alltid holde telefonnumre og navn på lege og nære familiemedlemmer i nærheten, i tilfelle luften du gisper etter ikke kan videresende denne viktige informasjonen.
Astma Sourcebook 3rd Edition (Sourcebooks)
"Autoritativ, omfattende."
-Library Journal "Logisk og grei."
-Harvard Kvinners helse Watch "[Dr. Adams] lykkes beundringsverdig. "
-Consumer Health Information Sourcebook Skrevet av en prisvinnende lunge spesialist og en av New York Magazine "Best Leger i New York," The Astma Sourcebook utforsker den siste terapier, medisiner, kosthold og ernæring retningslinjer, og gir deg råd om å leve med dette kronisk lidelse. Dette TRUSTe
Pris: $ 16,95
Pris: $ 3.65
BHI Astma 100T
- 100 tabletter
Lindrer mindre astma symptomer som kortpustethet, tetthet i brystet, piping og tørr hoste.
Pris: $ 13,42
Pris: For lavt for å vise
Den allergi og astma Cure: En komplett 8-Step ernæringsprogram
Fri deg av allergi og astma gang for alle med Dr. Pescatore gjennombrudd program
"Dr. Fred Pescatore The allergi og astma Cure avslører en unik og revolusjonerende forståelse av de underliggende betingelsene for allergi og astma-fra mat utløser for miljøet å ernæringsmangler. Hans integrerende program av både alternative og tradisjonelle behandlinger kan dramatisk forbedre helse og vitalitet, trygt og godt. Denne boken vil ha en fremtredende plass i
Pris: $ 15,95
Pris: $ 8.00
